很多孕媽媽在孕期對于飲食格外講究，喜歡問哪些該吃，哪些不該吃？首先要講究膳食均衡、營養全面，原則上要食用一些牛奶、蛋類、魚類富含蛋白質的食物；另外，綠色或黃色水果、蔬菜，富含維生素A、C、鈣、鋅；也需要多吃一些粗糧、堅果，當中含有大量易消化蛋白質、維生素C還有鈣、鐵元素，比精制的米、面含量要高。因此我們建議多吃粗糧，少食精致的米面。同時孕期還要補充多種微量元素，在妊娠的前三個月要補充葉酸；第二飲食要適量，在懷孕期間不是吃的越多越好，也不是吃的越雜越好，這個時候我們要照顧胎兒生長發育，同時還不要讓孕婦體重增加過快，如果孕婦體重增加過高，可能會導致妊娠期糖尿病的患病幾率增加，孕婦體重增大還會導致其他的并發癥，胎兒也可能會有巨大胎兒，然后出生以后的新生兒的低血糖，以及新生兒患糖尿病的幾率會增加，因此我們在孕期飲食要注意營養均衡，然后適時、適量即可。