來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃鴨肉，鴨肉相對(duì)瘦肉比較多，含有的蛋白質(zhì)成分比較高，也含有多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。在月經(jīng)期吃鴨肉對(duì)月經(jīng)并不會(huì)造成影響，因此可以吃，但是要注意適量地吃，不可以多吃，以免引起消化不良等現(xiàn)象。月經(jīng)期是女性正常的生理時(shí)期，也是特殊時(shí)期，飲食上要適當(dāng)忌口，如吃肉類(lèi)不可以吃過(guò)多，不能吃寒涼性食物、溫度比較低的食物、喝酒等，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，導(dǎo)致今后出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量改變等。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，也要適當(dāng)給予保暖，避免寒涼刺激而引起下腹部疼痛。從衛(wèi)生角度而言，月經(jīng)期一定要加強(qiáng)外陰局部的護(hù)理，減少由于局部不衛(wèi)生導(dǎo)致的炎癥性反應(yīng)。月經(jīng)期除了在飲食上可以吃鴨肉之外，鴨肉在煮的時(shí)候一定要煮爛一些，有利于促進(jìn)消化。