焦慮睡不著覺應系統治療焦慮障礙，癥狀的治療 不需要頭疼醫頭、腳疼醫腳，而是應該針對癥狀，背后的原因、機理、病理、生理變化去治療，才能更根本地好轉。比如焦慮睡不著覺，本質上更根本、更突出的問題在于焦慮的問題。焦慮不控制，單純地使用安眠藥很難好轉，而且還有可能出現成癮的風險，所以對于焦慮睡不著覺的辦法，是把焦慮治好，自然可以睡得著。焦慮的治療有2大部分，首先是要進行藥物治療，睡不著覺的主觀感受很痛苦的情況，進行藥物干預，藥物治療后，很多人可以獲得改善。必要的時候增加心理治療，包括睡眠健康衛生教育、睡眠知識傳授，這些心理指導也可以很好地幫助控制焦慮癥狀，進而改善睡眠。