糖尿病病人其實往往對甜的食物很抵觸、很恐懼，總是擔心血糖會升高。但實際上臨床認為水果類的食物含有的是果糖為主，果糖的甜味比較明顯，但是含糖量其實不如主食，就是淀粉這類的食物。所以可以適當地吃一些水果，香蕉也可以吃，只不過香蕉的淀粉含量相對偏多，所以建議稍微要控制一下。所以可以吃香蕉，但是不要在吃完飯以后馬上吃，因為剛吃完飯尤其是主食吃得多的時候，血糖容易明顯升高，這時再去吃水果或者吃香蕉，就加劇了血糖的升高?？梢栽诔酝觑?個小時以后，就是兩餐之間去吃水果，當然也包括香蕉。香蕉的含淀粉量比較大，同時含糖也比較多，所以相對于其他的一些不太甜的水果，或者是含淀粉不太多的水果要少吃一些，當然要根據自身的血糖情況和胰島功能的情況而定。一般來說血糖不是太高，胰島功能比較好，運動也比較充分的人，同時主食在吃飯的時候已經減少了，就可以相應地多吃一點香蕉，吃一根也沒問題。但是如果胰島功能不太好，血糖也是偏高，控制得不是很理想，主食又已經吃了一些了，同時運動不太充分，可能香蕉就不能多吃，半根就夠了。具體的情況要根據吃完以后血糖的情況來判斷，一般從臨床經驗而言，如果可以在吃飯的時候減少主食，吃完飯去多運動，吃完飯2-3個小時吃一根香蕉，應該沒有問題。