兒童趴臥位練習抬頭時，具體方法如下：1、注意體位：兒童處于趴位即俯臥位，并且兩只手放于胸前，可充分鍛煉抬頭，因此體位非常關鍵；2、玩具吸引：建議選擇帶音樂的玩具，最好顏色鮮艷如紅色，此時兒童對紅色更為敏感，將玩具放于兒童頭部前方進行逗引，使兒童在追逐玩具過程中練習抬頭；3、家長輔助：部分兒童頭部、頸椎還未完全發育，必要時家長可用手對兒童頭部進行輔助，幫助練習抬頭；4、固定時間：進行練習時，時間不宜過長，此刻頸椎處于發育過程中，一次練習1-2分鐘，練習數次即可。