減大肚腩通常通過減肥達到效果，應減少攝入碳水化合物，增加運動，減大肚腩不但可以減皮下脂肪，還可以減內臟脂肪。若減肥后部分患者皮下脂肪較豐厚，應進行腹部吸脂術。腹部吸脂減肥法是利用吸脂儀器，將皮下多余脂肪從身體中抽出，手術不需要很大切口，屬于微創手術。在手術過程中患者不會有明顯痛感，術后如能好好護理，恢復較快，皮膚不易出現松弛和下垂。當做完吸脂術后只要能夠控制好飲食并加強運動，腹部吸脂效果能夠維持較長時間。但腹部吸脂減肥術不排除會出現反彈，所以每天飲食應減少脂肪攝入量，增加運動量，才能維持好身材。若不能做到可能會出現反彈，導致身材恢復到原來程度，甚至更胖。