緩解腰部疼痛的簡單動作可以采取平臥位或俯臥位，另外可以將枕頭墊于胸部、腹部之間形成緩沖。如需站立，建議使用腰圍，腰圍必須帶有鋼條，可以把重量分擔到臀部以下，讓腰肌得到休息，就可以有效緩解腰部疼痛。 腰部疼痛用藥需要注意，比如腰椎間盤突出癥，單純使用止痛藥效果較差，排除輔助體位的鍛煉、體位治療或者理療之外，建議應用脫水藥物或者激素藥物治療。但是應用脫水和激素藥物之前，一定要了解清楚，一旦應用以上藥物，可能會延遲手術(shù)時間。消炎鎮(zhèn)痛藥在使用的過程中，可以有效止疼。若用藥過程中，出現(xiàn)胃部不適的癥狀，需立即停藥，避免引起消化性潰瘍。藥物的應用，建議咨詢醫(yī)生。