缺乏睡眠和睡眠過多都可能引起頭痛。睡眠過多超過所需時間會導致血液流動減慢，血壓降低，二氧化碳積累，氧氣吸入減少，這些因素都可能導致頭痛的臨床表現。頭痛是身體發出的信號，提示由于睡眠過多造成過度放松、血壓過低、循環減慢、二氧化碳積累和氧氣攝入不足等多種原因導致身體不適。因此，頭痛是一個信號，機體應該得到適當的調整和恢復，這時候不應再休息睡眠，而應立即起床，洗個熱水澡，進行全身按摩，嘗試中醫針灸治療，散步、做操、練習瑜伽，呼吸新鮮空氣，到陽光明媚的地方散步，進行身體鍛煉，改變環境，打開窗戶通風換氣。經過這樣的調整后，還可以進行中醫辨證施治，使用適當的活血化瘀、疏通經絡和止痛藥物，也可以使用非甾體類解熱鎮痛藥如布洛芬進行治療，經過適當的調整、活動、吸氧以及針對癥狀的治療，通常可以取得良好的臨床效果。