睡覺過多致頭痛需根據病因選擇合適的緩解方法，如下所示： 1、考慮因睡眠規律不合理出現過度勞累，表現為神經衰弱癥狀。此時需調整睡眠習慣，保持樂觀情緒，心情舒暢，也可服用藥物，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊； 2、因睡眠過多造成腦部血液循環較差，導致大腦供血不足出現頭痛，需到醫院進行頭顱CT或經顱多普勒，明確診斷。可進行頭部按摩、口服藥物，如布洛芬緩釋膠囊，平時應多飲水、注意休息，多食用新鮮蔬菜水果、戒煙限酒等； 3、頭痛較輕或血管神經性頭痛可服用鎮腦寧膠囊和西比靈膠囊預防治療，嚴重時建議服用止痛藥，如氨基比林咖啡因片等。注意生活規律，避免過度勞累。