現在科學研究發現，正常的睡眠周期或者睡眠時間在6-8小時每天晚上，如果超過8個小時或者低于6個小時，都會出現異常狀況。如果睡多了，一般是每天睡眠超過8個小時，甚至超過10個小時，身體有一定的壞處，具體如下：1、加快血管硬化：容易造成身體血脂、血糖代謝的異常，長期如此，可能會造成血管硬化加快，然后到了一定年齡，會出現血管硬化的現象，包括心腦血管疾病，對于老年人，長期的睡眠過多會引起血管硬化加快的癥狀；2、大腦缺血缺氧：長期睡眠時間過長，如果有夜間睡眠呼吸暫停綜合征，因為夜間睡眠質量欠佳，長期處于昏昏欲睡狀態，會造成大腦缺血缺氧，長時間會出現缺氧的癥狀，比如記憶力下降，需要到醫院進一步檢查，明確是不是存在夜間睡眠呼吸暫停綜合征，可能需要用簡易的呼吸機進行治療，可以改善睡眠過多或者睡眠過多造成的缺氧；3、抑郁癥：因為抑郁癥的人也是睡眠習慣改變，出現早醒、睡得少或者睡得過多的現象，如果確診抑郁癥，要進行相應的治療，也可以改善癥狀。