毛發(fā)的平均生長速度是每天0.4mm，頭頂?shù)念^發(fā)長得稍微快一點，達到每天0.5mm，頭發(fā)的生長速度，和內分泌水平、性別、季節(jié)、年齡等因素有關系。比如女性頭發(fā)，生長速度快于男性，年輕人頭發(fā)的生長速度快于老年人，春季的時候頭發(fā)的生長速度比較快，秋季頭發(fā)的生長速度達到了最低點。 中醫(yī)認為頭發(fā)的生長和肝血是否充足，腎氣是否充盛有關，從中醫(yī)的角度來講，要想讓頭發(fā)長得快，可以酌情多吃能夠補益肝腎的食物，比如黑色的食物，中醫(yī)認為黑色入腎，黑色的食物像黑米、黑豆、桑葚等，能夠補腎的像枸、黑芝麻等，對于頭發(fā)的生長都是有好處的。 此外注意健康的生活方式，保證全身的均衡飲食，營養(yǎng)狀況以及適當鍛煉，對于頭發(fā)的生長都是有益處的。