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        感冒吃什么好

        參與醫生

        中國中醫科學院廣安門醫院 王蕾 主任醫師
        感冒中醫一般分為風寒感冒和風熱感冒,風寒感冒的時候出現有怕冷的感覺,然后流清鼻涕、打噴嚏,在這時候認為這是風寒束住了肌表,為了避免這種疾病進一步加重,需要吃一些能夠發汗能散寒的食物,像姜片、蔥花、蔥白、紅糖這些煮在一起的紅糖姜水就是非常好的發汗食物。 如果出現嗓子疼、流黃鼻涕、咳嗽、咯黃痰的時候,往往叫做風熱感冒,風熱感冒的時候需要用一些解表清熱的食物,像常用的藥食同源的食材,薄荷、藿香等等,還有包括菊花泡水、沏茶都是非常好的適合風熱感冒使用的食材。 另外平時飲食的時候對于感冒的朋友,建議大家飲食一定要清淡,吃到7-8成飽,不要過飽,不要過多的加重胃腸的負擔。 另外如果發燒幾天剛剛有了食欲,這時候大家又可以開始逐步增加營養,比如一鍋熱熱的雞湯,或者雞湯面,就是補充營養的一個非常好的選擇,這些就是感冒的時候該吃的食物。
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