例假臨床是指月經(jīng)。其實(shí)月經(jīng)期間適合吃的水果還是比較多的，常見的水果比如榴蓮、葡萄以及櫻桃、蘋果等，都可以吃。1、香蕉：香蕉里面覆蓋的鉀離子比較多，有助于提高女性鉀離子的水平。因?yàn)樵陆?jīng)期女性處于一個(gè)失血的狀態(tài)，失血過多可能會(huì)導(dǎo)致鉀離子短暫性的下降，這時(shí)適當(dāng)吃香蕉，可以減少鉀的流失，有助于鉀離子的補(bǔ)充；2、蘋果：也是一個(gè)比較好的水果，蘋果里面富含維生素C和膳食纖維，可以減少經(jīng)期的不適感，減少便秘的發(fā)生；3、櫻桃：也是一種不錯(cuò)的選擇，櫻桃富含鐵離子。因?yàn)樵陆?jīng)期失血比較明顯，血液里面鐵元素是一種主要的元素，及時(shí)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血也非常重要，所以櫻桃也非常好。還有一些，比如枸杞、桂圓、榴蓮，都屬于溫補(bǔ)性的食物，對(duì)月經(jīng)周期的維持和機(jī)體適應(yīng)、機(jī)體免疫的提高，也有很大的幫助。尤其是榴蓮，號(hào)稱百果之王，里面的蛋白質(zhì)含量比較豐富，里面還含有豐富的維生素C，食用榴蓮有助于安全、平穩(wěn)地度過經(jīng)期。