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        152cm女生標準體重

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        1.52米的女生,標準體重是49.2公斤左右。根據世界衛生組織計算標準體重的方法,身高厘米數減70再乘60%,為患者的標準體重,在上下10%以內波動為正常,超過20%稱之為肥胖,超過10%稱之為過重。還有一個簡單的公式,身高減105為患者的理想體重,超過理想體重10%稱之為過重,超過理想體重20%就是肥胖,患者可以根據自己的身高進行計算。如果發生肥胖時則需要控制,因為肥胖與高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關,因為這些慢性代謝性疾病都有一個共同的致病因素,即高胰島素血癥,產生胰島素抵抗,這時需要控制。在減肥的過程中,要注意管住嘴、邁開腿,按照標準體重根據患者所從事的職業,計算出每天的進食大卡,對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜的攝入進行總量的控制,并選擇一項能夠堅持的運動項目,使體重在相對標準范圍內浮動即可。
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