坐月子可以適量吃烤肉，但是不建議長(zhǎng)期、大量吃，也不要一次性吃太多，要注意選用新鮮、干凈的食材。烤肉營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和微量元素，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)，提高產(chǎn)婦身體抵抗力，有利于產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體恢復(fù)。但是在吃烤肉的時(shí)候，要注意選用衛(wèi)生、健康、新鮮的食材，不要應(yīng)用過(guò)期肉類(lèi)。在吃烤肉的時(shí)候，也要注意烤熟、烤透，以免造成細(xì)菌或者寄生蟲(chóng)感染。在吃烤肉的時(shí)候，要注意適量。因?yàn)榭救庵泻休^多的脂肪和鹽分，過(guò)量食用會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成影響，如身體體重增加過(guò)多。在吃烤肉的時(shí)候，要注意適當(dāng)吃新鮮的蔬菜。在坐月子的時(shí)候，要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食多樣化。既要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，也要多吃新鮮的蔬菜，還要注意保持心情舒暢、增加睡眠、多曬太陽(yáng)。