運動后膝蓋發熱，常見有以下幾種原因：1、酸性代謝產物累積：活動量較大的情況下，機體的肌肉、軟組織處于代謝比較旺盛，導致大量的酸性代謝產物累積，可造成血管擴張、液體滲出，導致運動后膝蓋發熱、發紅的情況，可到醫院就診，由醫生明確診斷后再進行相應處理；2、局部滑膜組織炎癥：活動量過大可能造成滑膜組織的摩擦、擠壓，出現無菌性炎癥反應。部分患者的關節存在退行性改變、勞損或外傷后遺癥等情況，滑膜組織存在一定的病變基礎。活動量較大或運動量過度的情況下，可加重局部無菌性炎癥反應，造成局部急性水腫或發紅、發熱等，而出現運動后膝蓋發熱的情況；3、熱身活動準備不充分：可能造成膝蓋韌帶、肌腱的牽拉，使其受到一定損傷，可出現局部的腫脹、疼痛或發熱。建議患者進行休息，減少活動量，局部可進行熱敷等理療，使軟組織損傷盡快恢復。