為寶寶選擇健脾胃的食物時，山藥是首選。山藥制成的山藥小米粥，對寶寶的脾胃有明顯益處。此外小米南瓜粥和小米胡蘿卜粥，同樣對孩子有健脾胃的作用。除了粥類，像主食，可以適當吃面條和饅頭，相對容易消化，能夠對脾胃起到一定的幫助。另外可以做湯菜，像可以做羊肉湯，既具有滋補效果，又有健脾胃的作用。對于稍大的寶寶，也可以適當為其熬制羊肉湯，對寶寶的脾胃也有幫助。在蔬菜的選擇上，包心菜、菠菜、南瓜和胡蘿卜皆有健脾胃的效用，可以適當烹飪成各種菜肴，對寶寶的脾胃也有幫助。此外可以適當給寶寶吃水果，如蘋果，也能夠對其脾胃有所幫助。因此寶寶的健脾胃，應從多個方面進行食補，而不僅依賴某一種食物。寶寶的食物應保持均衡，以確保營養全面，而非僅依賴單一食物的營養，否則可能對寶寶的其他健康方面造成損害。綜上所述，若希望寶寶健脾胃，必須從多個角度和方面進行食補和調整。