腰部軟組織損傷可以分為兩種，即急性損傷和慢性損傷。急性損傷的治療以臥床休息為主，因為急性損傷是外力所致的局部損傷，患者表現為局部疼痛，嚴重時會形成血腫，這部分病人以臥床為主，平常可給予冰敷以延緩疾病進展。慢性損傷即由于長期不良姿勢，比如久坐、久站引起的肌肉勞損、局部筋膜炎或者局部肌肉無菌性炎癥，對于這部分患者而言，如果疼痛并不是非常嚴重，可以進行適當鍛煉、局部熱敷、中醫理療、針灸，可以緩解疾病的發展。 如果疼痛非常嚴重，可以給予非甾體藥物進行治療，比如芬必得、西樂葆以控制疾病。對于這部分患者而言，日常鍛煉也非常重要，比如小燕飛、拱橋、平板支撐，可以增加肌肉穩定性，同時需要避免腰部肌肉受涼，比如避免將冷風或空調對著腰背部吹，并且不能睡濕冷地板，否則也會加重疾病，康復訓練、理療對于慢性腰椎損傷患者也非常重要。