適當吃柚子，有以下方面的好處：1、美容養顏：因為柚子當中富含維生素C，能夠很好地調節皮膚內色素代謝，促進皮膚內膠原蛋白的生成。因此適當吃柚子補充維生素C，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的好處。柚子當中的維生素C，還能夠很好地清除體內的自由基，進而有很好地抗氧化、抗衰老的作用；2、增強機體免疫力：吃柚子為機體補充維生素C，還能夠很好地刺激體內免疫物質生成，因此對于抵抗力低下，容易生病的人，適當吃柚子補充維生素C，刺激免疫物質的生成，提高體內免疫物質的數量，在增強機體免疫力方面，有著積極好處；3、增進食欲、促進消化：適當吃柚子，能夠為機體補充一定量的有機酸，因此能夠很好地提高味蕾的敏感性，促進胃腸道消化液的分泌，進而發揮出增進食欲、促進消化的好處。