- 經期可以運動嗎
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參與醫生
北京協和醫院 樊慶泊 主任醫師

女性的月經期,整個身體是身體免疫抑制過程,抵抗力相對比較低。月經期不建議做太劇烈運動,因為運動對身體有一些影響。首先影響的是子宮,經期過度運動會增加盆腔充血,造成月經血增多。經期過多運動對內分泌系統有影響,可能會造成將來月經發展功能障礙問題或者月經失調問題。在一些年輕女性,經期一般不建議做大運動量的運動,適當運動是可以的,比較劇烈的運動,甚至比較勞累的運動不太建議,包括長跑、負重及其他時間比較長、出汗比較多的有氧運動。如果有一些體育課,建議體育老師要適當減少女孩的體育運動量,甚至大劑量運動,就讓她休息,不讓她參加。

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