首先戒煙本身就能養(yǎng)肺，戒煙后可使呼吸道系統(tǒng)自凈能力增強(qiáng)。正常人有異物時(shí)會(huì)出現(xiàn)打噴嚏，還有聞到刺激性氣體，會(huì)咳嗽、咳痰，這都是人體防御功能，長期吸煙會(huì)降低防御功能，會(huì)引起刺激性咳嗽、咳痰。戒煙使防御功能恢復(fù)后，呼吸道會(huì)將從煙霧中吸入的有害物質(zhì)排出，出現(xiàn)咳嗽、咳痰增多，甚至排黑痰。這時(shí)不要認(rèn)為是得病，其實(shí)是身體在幫助排出煙霧中有害物質(zhì)，而且戒煙后3個(gè)月內(nèi)，肺功能得到有效改善，所以戒煙是真正的養(yǎng)肺。當(dāng)然也有個(gè)性化需求，比如讓肺部更健康，建議去中醫(yī)科，根據(jù)身體情況，通過號(hào)脈、問診、舌苔表現(xiàn)，辨證施治，提供中成藥改善肺部情況。