首先戒煙本身就能養肺，戒煙后可使呼吸道系統自凈能力增強。正常人有異物時會出現打噴嚏，還有聞到刺激性氣體，會咳嗽、咳痰，這都是人體防御功能，長期吸煙會降低防御功能，會引起刺激性咳嗽、咳痰。戒煙使防御功能恢復后，呼吸道會將從煙霧中吸入的有害物質排出，出現咳嗽、咳痰增多，甚至排黑痰。這時不要認為是得病，其實是身體在幫助排出煙霧中有害物質，而且戒煙后3個月內，肺功能得到有效改善，所以戒煙是真正的養肺。當然也有個性化需求，比如讓肺部更健康，建議去中醫科，根據身體情況，通過號脈、問診、舌苔表現，辨證施治，提供中成藥改善肺部情況。