養肺護肺如何去做最重要的要根據肺特點，因為肺主氣，所以調節氣機的運行對肺都有好處，最重要就是身體的鍛煉和平常生活的注意。首先肺主氣，所以耗氣的事情肯定對肺不好，減少耗氣肯定對肺有好處。最簡單的一般是出現咳嗽、咯痰癥狀時不一定都是因為疾病，有可能嗓子眼有東西，有的人就喜歡使勁咳兩陣，然后把痰吐出去，像這些其實對肺不好。雖然排痰是能幫助肺里清潔的方法，但是如果成了習慣，反復咳嗽其實是耗傷肺氣。另外痰液有的時候要有病理的排痰，就是膿痰、黃痰、黑痰這些該排出去。但是有時候就是口腔、嗓子、咽部的分泌物，比如嗓子很難受就使勁咯，非得咯出去，正常人嗓子也有分泌物，但是大部分人還是咽下去。因為正常的咽部分泌物就是通過不斷的吞咽動作代謝下去、咽回去，這也是一種回收，還能再利用，這個對肺好，但都咳出去對肺就不好。還有過度、大聲、反復的說話也會耗傷肺氣，但是這可控。如果掌握了正確的發聲方法，比如歌唱家唱歌唱很長時間都可以，這個就是鍛煉，可以養肺、護肺。