中醫上認為五臟對應五種不同的顏色，心臟對應的是紅色，肝臟對應的是綠色，脾臟對應的是黃色，腎臟對應的是黑色，而肺臟對應的是白色。中醫五行對五色，每種顏色的食物對于不同的器官有不同好處。肺臟既然對應的是白色，就應該吃白色的食物進行養肺。養肺可以選擇常見的藕、荸薺、甘蔗、冬瓜，都是偏白色的食物，蔬菜里面都能夠起到養肺的作用。水果可以選梨，南方有特別好的枇杷，也非常養肺。 如果對蔬菜水果不感興趣，可以吃養肺谷物。最常見的如生薏米，薏米是一種偏白色食材，可以很好的起到補肺的作用。還有像花果類產品如百合，百合能夠很好的起到養肺的作用，因為百合歸肺經。如果都不喜歡，還可以吃白色豆腐，豆腐常吃，可以清肺火、去肺熱，治療咳嗽咳痰也有非常好的效果。所以大家可根據自己的喜好，根據食材做自己喜歡吃的食品進行養肺。