高血壓患者控制血壓主要有以下幾點： 1、進行生活方式干預，例如減少食鹽攝入，每天限鹽量大概在6g以下，同時需要進食富含鉀食物，例如蔬菜、水果、豆制品。還要進行適當運動，保持樂觀情緒，改善睡眠，戒煙、戒酒等。還需要進行適當運動減肥，要求體重指數降在24以下，男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm； 2、家中做好血壓監測，記錄血壓測量值，便于明確血壓情況，以及醫生可以進一步了解家中血壓的控制情況； 3、按時、按量服藥。高血壓患者需要做好長期或終身服藥的思想準備，如果突然停藥或減藥可以造成血壓反彈； 4、特殊人群高血壓例如老年人容易出現體位性低血壓，需要告訴患者在體位變動時注意緩慢，老年人高血壓值需要適當放寬，可以到150mmHg左右。