高血壓的注意事項分以下四個方面： 1、飲食習慣：高血壓患者一定要注意低鹽、低脂飲食，因為中國人70%的高血壓病患者是鹽敏感性高血壓，所以對食鹽的控制非常重要，一般要求每天鹽數在6-7g左右； 2、生活習慣：避免熬夜，避免劇烈運動，避免抽煙，酒要限制，一天白酒一般不超過一兩，紅酒不超過50ml，啤酒不超過一瓶。過度飲酒、抽煙會使血壓頑固，不容易降下來，而且血壓會升高，引起各種并發癥； 3、高血壓病人服藥，一定要找專科醫生制定一個適合于自己的方案，一旦制定以后不要輕易的自行調整藥物或者自行停藥，這是一個非常重要的問題，因為突然停藥以后，血壓會短時間內再升高，在這時候會出現一些危險情況，高血壓危象，出現心絞痛、心梗，腦梗等等情況； 4、注意血壓監測：很多病人一年、半年都不量血壓，這是非常不好的一種習慣。要求在穩定期，一周至少2次血壓監測，電子血壓表、水銀柱血壓表都可以。對于血壓情況最好做個記錄，對每天的血壓情況，每次測量結果做一個記錄，然后定期，比如1周、1個月、2個月去看醫生，把血壓水平做一個匯報，然后根據血壓反饋情況，對治療方案做一個調整。