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        高血壓有哪些注意事項

        參與醫生

        武漢科技大學附屬天佑醫院 邱昕光 主任醫師
        高血壓患者要注意生活方式,如下所示: 1、控制體重,將體重控制24kg/m^2; 2、控制鈉鹽攝入,每日鈉鹽控制在6g以內; 3、減少脂肪攝入,盡量不吃少吃動物內臟; 4、戒煙限酒; 5、多補充蔬菜和水果; 6、保持心情愉快,心態平衡; 7、適當增加運動,運動可以改善體重,改善胰島素抵抗,提高心血管適應能力,平穩降壓; 8、適當補充葉酸,對高同型半胱氨酸血癥合并高血壓病人必要; 9、注意平時監測血壓,長期平穩降壓對高血壓病人至關重要,不能隨意停藥、減藥或者是加藥,應在醫生指導下合理降壓。
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