高血壓患者要注意生活方式，如下所示： 1、控制體重，將體重控制24kg/m^2； 2、控制鈉鹽攝入，每日鈉鹽控制在6g以內； 3、減少脂肪攝入，盡量不吃少吃動物內臟； 4、戒煙限酒； 5、多補充蔬菜和水果； 6、保持心情愉快，心態平衡； 7、適當增加運動，運動可以改善體重，改善胰島素抵抗，提高心血管適應能力，平穩降壓； 8、適當補充葉酸，對高同型半胱氨酸血癥合并高血壓病人必要； 9、注意平時監測血壓，長期平穩降壓對高血壓病人至關重要，不能隨意停藥、減藥或者是加藥，應在醫生指導下合理降壓。