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        脂肪肝快速消除方法
        
		
        
			
        參與醫生
        海南省中醫院 程亞偉 主任中醫師
		
        
	
        
	
        
        脂肪肝非常普遍，臨床中脂肪肝快速的消除方法總結以下六條：
1、控制熱量攝入，低脂、低糖、低鹽飲食；
2、保證充足蛋白質的攝入，如魚、蝦、瘦肉等，多吃含纖維素多的食物；
3、晚餐不宜吃得過飽，睡前不能加餐；
4、多飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄；
5、適量運動，消耗掉體內多余的脂肪；
6、戒酒。
		
        

	
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