消除脂肪肝運動很多，首先要看出現(xiàn)脂肪肝患者的年齡段，還有本身的職業(yè)，比如這個患者是學(xué)生，那可以選擇的東西就非常多了，比如籃球、足球等體育運動，通過運動、節(jié)食都能夠把脂肪肝慢慢的調(diào)節(jié)消除。如果是一個上班階層，可以通過選擇參加一些健身俱樂部，或者飯后的一些相關(guān)運動，參加單位組織一些活動，每個周規(guī)范的參加這些組織活動，通過運動把這些多余的糖原、多余脂肪代謝掉就可以了。如果是老人家，還要考慮本身有沒有其它并發(fā)的內(nèi)科疾病，比如有糖尿病，其它一些心臟、肺臟方面問題，這時候就要選擇避免引起對心臟、關(guān)節(jié)或者皮膚有可能出現(xiàn)損傷，引起糖尿病不愈的運動，飯后散步或者輕度爬山都是比較好的選擇。