符合人體工程學的乳膠枕頭，對頸椎有幫助。一個枕頭對頸椎是否有幫助，取決于枕頭形狀是否符合人體工程學要求，即枕頭是否符合正常的頸椎形態。頸椎從上到下分為7節，在頸椎模型中白色的是骨頭，無色透明的是椎間盤，黃色是神經、紅色是血管。從側面看頸椎，正常情況下頸椎應該有向前的曲度，可以減少頸椎椎間盤內的壓力，減緩頸椎的退化或者老化。在睡覺時枕頭可以使頸椎盡量保持前屈狀態，這樣的枕頭稱為符合人體工程學的枕頭。這種枕頭通常形狀為脖子后面墊得相對高一點，頭后面相對低一點，仰臥時處于輕度后仰狀態。當側臥時，枕頭的高度剛好跟肩膀同高，這樣的乳膠枕頭對頸椎有一定的幫助。