人類的睡眠大概分為兩個(gè)階段，即非快速動(dòng)眼睡眠期和快速動(dòng)眼睡眠期，當(dāng)進(jìn)入快速動(dòng)眼睡眠期以后，眼球開始進(jìn)入快速的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，這時(shí)的心率、血壓都會(huì)偏高。在快速動(dòng)眼睡眠期做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)常做夢(mèng)可能與生活壓力偏大、過于緊張有關(guān)。 患者睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，也可做噩夢(mèng)，如有憋尿，也可整晚做夢(mèng)。故愛做夢(mèng)不一定是病理狀態(tài)，可通過釋放壓力、調(diào)整睡眠姿勢(shì)等方法改善。