做夢的原因很多，主要有以下幾種：1、生理現象：其最主要原因便是一種生理現象，正常人每天晚上都要做夢，只是深睡眠質量比較好時，做夢不容易被感知到。因為睡覺時包括非快速運動期睡眠，如淺睡眠、深睡眠，還有快速眼動期睡眠，主要是做夢階段。如果深睡眠質量很好，做夢階段不容易被感知，所以正常人不知道自己在做夢；2、睡眠障礙：由于深睡眠障礙或深睡眠減少，出現做夢被感知增多，患者感覺自己天天在做夢，還可能影響到睡眠質量，可能導致次日的學習、工作質量下降。此時便需要治療，可通過調整睡眠時間，不太晚睡覺、不熬夜、不疲勞，可在白天適當進行戶外活動等，以促進大腦多巴胺的分泌，到晚上可促進褪黑素和迷走神經激素的分泌，通過改善深睡眠進而改善癥狀。也可以通過使用藥物治療，主要是使用苯二氮?類藥物，可改善深睡眠時間，而改善經常做夢或每天做夢的現象。但患者需知道，做夢是正常的生理現象，每天晚上每個人都存在，只是因為做夢多少與深睡眠的狀態有關。