便秘調理腸道，可以用開塞露保持大便通暢，有的時候因為便秘時間長，腸內有很多的宿便，可以口服石蠟油或者是麻油，起到潤腸通便的功效，一般要持續2周，才能慢慢將腸內的宿便排干凈。最重要的是不能再堆積大便，要養成良好的排便習慣，建議每天早上起來就去排便。還要多吃蔬菜，青菜、菠菜、芹菜都可以，每天的量一般控制在1斤，是指生的1斤，炒熟以后分2-3頓吃。多吃水果，如蘋果、梨、橙子、柚子，都比較好，多吃粗糧如玉米、紅薯，多喝水，水是腸液的來源，腸液多了排便就容易。