關于經期的飲食可選擇的東西很多，巧克力可以吃，吃巧克力可改善人的情緒，使人心情很好，可改善經期不適。但吃巧克力應注意節制，現在很多巧克力添加的東西可使女性朋友發胖。 另外，建議進食純度高的巧克力，比如60%-70%純度的巧克力。并且有些報道稱可可粉可緩解經期不適，改善不良情緒。但是，注意不要吃巧克力的冰淇淋，巧克力本身可以吃，其可緩解情緒。