經期可以吃巧克力，具體有以下幾個方面： 1、有豐富糖分，可以補充能量，經期女性往往因為失血導致比較虛弱，巧克力在補充體力方面非常有幫助； 2、含有咖啡因，可以提高興奮性。這一點有利有弊，有時甚至會導致心慌，降低心排出量，降低女性心臟功能，當然這種情況非常少見； 3、改善女性心情，緩解月經來潮后心理緊張，對女性心理調節有一定幫助； 4、含有很多脂肪成分，脂肪成分可以在體內轉換成葡萄糖，提供能量，對女性經期恢復有幫助。