膝關節軟骨損傷的患者要根據治療方式確認鍛煉方法。如果患者膝關節軟骨損傷，可保守治療，在受傷后3-4周拄雙拐，逐漸下地鍛煉，之前可在床上進行關節的直腿抬高活動。也可根據醫生的具體建議，行膝關節的屈伸活動訓練。 關節軟骨損傷患者接受手術治療后，要嚴格遵循手術醫師的康復指導。因為軟骨損傷后接受手術治療，需要一個軟骨修復增長的過程，相對來講制動可能需要時間更長。如何進行關節屈膝活動的時機，需要手術醫師進行更進一步的明確指導。 總體來講，患者軟骨損傷之后的康復訓練或者鍛煉，需要根據軟骨損傷的范圍、程度，接受醫生具體的建議。