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        多囊卵巢最佳運動

        參與醫生

        中日友好醫院 程嬌影 主任醫師
        在多囊卵巢綜合征的治療中,最為重要的一點,就是改善飲食以及運動的習慣,要讓體重控制在合理的范疇之內,一方面需要調節飲食,盡量減少過多的油脂攝入,而適當增加膳食纖維,以及維生素、礦物質的攝入。另外關于運動,通常會建議增加快跑、慢跑、騎自行車、游泳等這一類的有氧運動,對于女性來講,都能夠起到很好的效果。也有一些醫生,可能會建議多囊卵巢綜合征的患者,可以增加一些無氧運動,能夠保持更好的體能的狀態,對于維持體重在正常的范疇之內,減少過多的脂肪,增加肌肉的含量,通常也能夠起到很好的效果。但是必須要注意到多囊卵巢綜合征的治療,并不是單純通過飲食以及運動,就能夠得到很好的治療,飲食和運動僅僅是治療的一個方面。除此以外,還應該根據是否有胰島素抵抗的問題、是否需要加用二甲雙胍、是否有雄激素水平過高的問題、是否需要給予用藥來降低雄激素的水平來選擇治療。而且針對于有著妊娠需求的女性,可能還會給予促排卵的治療,同時還能夠起到調節月經的作用。由此可見,關于多囊卵巢綜合征患者的治療,一定是多維度的治療,同時在這基礎之上,應該更加重視平時日常生活的健康習慣。
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