運(yùn)動(dòng)最佳心率是與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)有一個(gè)心率的區(qū)間范圍，在此范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)能夠使心臟得到一定的鍛煉，并且還不會(huì)誘發(fā)心肌缺血，所以運(yùn)動(dòng)的病人，在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行心、肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的評(píng)估，評(píng)估自己的心理范圍在什么情況下較合適。通常情況下運(yùn)動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的最高心率是(220-年齡)*0.8，而運(yùn)動(dòng)時(shí)最小的心理范圍是(220-年齡)*0.6，當(dāng)心率介于此區(qū)間時(shí)，才能既不引起心肌缺血，又能夠讓心臟得到鍛煉。計(jì)算方法還會(huì)考慮到患者的近期心率，可以將(最高心率-年齡-靜息心率)*運(yùn)動(dòng)量+靜息心率，作為運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳心率。此運(yùn)動(dòng)量的計(jì)算是低量的運(yùn)動(dòng)、中量的運(yùn)動(dòng)，還是高量的運(yùn)動(dòng)，低量的運(yùn)動(dòng)*50%，中能量的運(yùn)動(dòng)*55%-70%，那高量的運(yùn)動(dòng)*70%，通過(guò)上述方法，進(jìn)行計(jì)算運(yùn)動(dòng)的最佳心率。