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        懷孕初期可以吃香蕉嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 程嬌影 主任醫師
        懷孕初期可以適當食用香蕉,也提倡女性在妊娠期保證營養均衡、保證膳食平衡。懷孕早期是胎兒胚胎各個重要器官再生長、再分裂、再形成最為重要的時間,所以在懷孕早期,應當注重補充各種各樣的維生素、礦物質、膳食纖維,還有充分的蛋白質、碳水化物以及脂肪,懷孕早期膳食的平衡最為重要。很多懷孕初期的孕婦因為早孕反應的緣故,可能會出現程度不同的惡心、嘔吐、食欲下降,適當補充香蕉,它軟糯的口感能夠起到促進食欲的作用,而且還能夠補充能量。除此之外,香蕉中本身還會含有一定量的維生素、礦物質,值得推崇的是它的補鉀效果較好。懷孕早期,尤其是妊娠劇吐的女性,當她們逐步開始恢復飲食之后,適當補充香蕉,無論是對孕婦自身還是胚胎生長發育,都是很好的能量來源。
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