15-20歲的時候補充鈣片，對身高的發育有幫助，但影響長高的因素非常多。單補鈣片可能不會把身高長得非常高，因為影響身高的因素非常多。而且到了15-20歲的時候，還要看是男孩還是女孩，一般女孩到15想長高相對來說比較困難，男孩子到了15歲可能還有點希望，但到了20歲想長高也比較困難。所以說15-20歲能不能通過補鈣長高還是要綜合分析，因為影響長高的因素非常多。補充鈣片的目的一個是為了長高，另外一個是增強骨頭的骨密度，增加鈣含量。尤其是在沒有達到骨峰值最峰值的時候，補充鈣是可以把骨峰值拉起來。但單純從長高的角度來看，包括睡眠、自身靶身高、基因的遺傳身高、父母的身高、休息的時間、熬不熬夜、自身的生長激素缺不缺等，很多因素都會影響到終身高。所以在15-20歲的時候，如果想單純通過補鈣來長高恐怕比較困難，因為影響長高的因素非常多，單純補鈣可能長不了個，還要靠很多因素綜合作用。