如果想長高，吃鈣片管用，因為我們在生長發育的過程之中肯定要補充鈣質，包括維生素D，如果有條件盡量補充。因為對于骨骼的發育而言，鈣質是必需的。但并不是補鈣就一定能夠長高，因為影響長高的因素非常多，包括父母的年齡、自己遺傳的靶身高、自己的生長發育速度，包括青春期啟動的時間、自己的睡眠習慣、飲食習慣等都會影響到最終的靶身高。所以從長個角度，除了要補充鈣片、維生素D外，可能還需要少喝碳酸飲料，另外，盡可能少攝入含激素類物質，包括喂養的雞，還盡可能少接觸化妝品以及一些性刺激類的圖片，不要讓孩子有性早熟的傾向。另外，需要保證足夠睡眠，此外還需練一些彈跳。以此綜合起來可能會使我們的身高長得更好，提高靶身高，但是鈣質補充也非常必需。