跑步以后心率高達200次/分，對于絕大多數的人群而言，是不正常的情況，是過快的心率，說明運動量過大。但是對于十幾歲的青少年，或接近20來歲的年輕人而言，心率200次/分也可以是正常的，具體如下：1、正常：一般運動后的極限心率＝220-實際年齡，比如一個人的年齡是20歲，那么極限心率就是220-20=200次/分。這是其運動以后，安全的心率范圍，就是不要超過200次/分。一般不推薦在運動后將心率提升到極限心率，一般推薦到亞極限心率即可，也就是極限心率×80%左右，那么20歲的人活動以后，心率則控制在160次/分是相對安全的，也是對心臟鍛煉有好處的；2、不正常：對于合并有心腦血管疾病的病人，心率如果達到200次/分，那么往往是一種心律失常的表現，比如房撲、房顫，甚至室速等惡性的心律失常。不管是哪類人群，在運動以后，心率如果達到200次/分的水平，那么都建議就醫，找到心率增快的原因，判斷是由于運動導致的竇性心動過速，還是出現了其他類型的快速性心律失常。