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        坐月子可以喝豆?jié){嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
        坐月子期間可以適當喝豆?jié){。豆?jié){的營養(yǎng)較豐富,不僅含有植物蛋白、維生素、微量元素,而且脂肪含量較低,營養(yǎng)價值不比牛奶差,甚至整體營養(yǎng)素的含量還高于牛奶。并且豆?jié){內(nèi)含植物雌激素,可以促進胎盤附著面的修復。此外,豆?jié){內(nèi)的成分,也是產(chǎn)婦在哺乳期間需要補充的成分。當然產(chǎn)婦在坐月子期間要注意的事情很多,如控制情緒,因為情緒不好可能會抑制催乳素的分泌,從而導致乳汁分泌減少。還需要有好的體力,要注意休息,否則也會影響乳汁的分泌,并且在坐月子期間,還要注意營養(yǎng)的均衡。
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