睡不好覺也就是失眠，是現代人常見的狀態。導致睡眠不好的原因很多，具體如下： 1、情志因素：比如精神緊張、興奮、焦慮、抑郁、壓力過大、神經衰弱等。通常情志因素導致的失眠，通過改善生活方式，規律清淡飲食，避免勞累，保持心情舒暢，可以逐漸緩解； 2、疾病因素，比如心血管疾病、腦血管疾病、胃腸道疾病，也是導致失眠的常見原因。而對于軀體疾病導致的失眠，通過積極治療原發病，原發病控制以后，失眠也會得到緩解，可以服用西藥或中藥類的助眠藥物，但是最好在醫生的指導下服用。