睡不好覺也就是失眠，是現(xiàn)代人常見的狀態(tài)。導(dǎo)致睡眠不好的原因很多，具體如下： 1、情志因素：比如精神緊張、興奮、焦慮、抑郁、壓力過大、神經(jīng)衰弱等。通常情志因素導(dǎo)致的失眠，通過改善生活方式，規(guī)律清淡飲食，避免勞累，保持心情舒暢，可以逐漸緩解； 2、疾病因素，比如心血管疾病、腦血管疾病、胃腸道疾病，也是導(dǎo)致失眠的常見原因。而對于軀體疾病導(dǎo)致的失眠，通過積極治療原發(fā)病，原發(fā)病控制以后，失眠也會得到緩解，可以服用西藥或中藥類的助眠藥物，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。