跑完步頭痛，常見的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：1、高血壓病：有些患者可能平時就有血壓高，但是不去監測也不知道，劇烈運動后，血壓會隨著運動進一步升高，血管擴張就會導致頭痛。還有一些本身就有高血壓病的患者服用降壓藥物，但是降壓藥物效果不是很理想，這樣的患者在跑步前后一定要監測血壓。如果跑步前血壓比較高，跑步之后血壓更高，則有兩個建議，第一是調整藥物，第二是選擇一種更加和緩的、更適合自身的運動；2、缺氧：有些人是因為跑步導致，尤其是長時間劇烈跑步后，血液會給四肢的肌肉提供能量，頭部的供血就相對不足，時間長了之后，頭部就會缺血、缺氧，也會導致頭痛發作。這時不要擔心，只要稍微休息一下、深呼吸，就可緩解；3、血糖低：有些糖尿病病人或者餓肚子跑步的人也會出現。如果糖尿病病人的血糖控制得太低，這樣的病人在跑步過程中，身體會進一步消耗能量，代謝會加快，血糖會進一步減少，血糖就不能給大腦提供足夠的能量，這時也會出現頭痛。所以，糖尿病病人如果要運動，運動前最好監測一下血糖。如果沒有糖尿病的人，也應盡量避免空腹、饑餓狀態下劇烈運動。