跑完步以后頭暈實(shí)際上是大腦一過性供血不足的表現(xiàn)。跑步以后全身運(yùn)動，血液循環(huán)集中在四肢、軀干、肌肉等方面，在跑步運(yùn)動的過程中，腦部血液循環(huán)相對減少。靜止情況下大腦供血占全身血量的1/3以上，運(yùn)動過程中1/3的血量可能不夠，血液大量集中在軀干、四肢、肌肉進(jìn)行運(yùn)動，供給血液、氧氣、氧料等，跑完步以后大腦造成短暫缺血現(xiàn)象，所以出現(xiàn)頭暈。身體虛弱、運(yùn)動過量或者平時沒有跑步習(xí)慣的人，跑步以后可能容易出現(xiàn)此種情況，鍛煉有素的人雖然也有短暫頭暈，但是很快能自我調(diào)理、自我糾正，很快就能糾正大腦短暫供血不足的現(xiàn)象，頭暈癥狀很輕，很快能自我恢復(fù)。因此如果出現(xiàn)跑步以后頭暈，應(yīng)該及時休息，補(bǔ)充營養(yǎng)、水分，必要時可以吸氧，經(jīng)過簡單調(diào)理和處理，可以受到很好的效果，頭暈不會有太大影響。但是如果頭暈比較厲害，應(yīng)該及時平臥休息、飲水，防止頭暈造成意外、外傷等。