大腿肌肉酸痛的按摩方法取決于疼痛的部位，具體如下： 1、大腿前側：主要針對大腿前側進行手法按摩，大腿前側的范圍較廣，可以選擇滾法。如果患者較胖，可以使用前臂滾法進行按摩，也可以在局部酸痛明顯的點或者肌纖維進行雙手彈撥，緩解酸痛； 2、大腿后側：要求患者保持俯臥位，進行相應的手法按摩； 3、大腿外側：要求患者保持側臥位，進行手法按摩； 4、大腿內側：除了進行手法推拿按摩，還需要進行拉伸，如內收肌拉伸，臨床上可以使用肌肉能量技術或MET技術，針對內收肌肌群起到拉伸、等長收縮等治療作用。