高血壓患者要注意低鹽、低脂飲食，糖尿病要注意控制每餐的總能量以及每天的總能量。高血壓、糖尿病患者經典食譜如下：1、早餐：可以選擇無糖豆漿、脫脂牛奶或者無糖酸奶。另外每天早晨可以增加一個雞蛋，也可以吃一個肉包或者菜包，增加半個蘋果；2、中餐：可以選擇用粗糧來代替精制大米，粗糧可以選擇燕麥、藜麥、豆類。另外也可以選擇升糖指數比較低的含淀粉類食物，包括南瓜、土豆、紅薯。并且要增加優質蛋白，可以選擇魚肉、蝦肉、瘦肉，另外蔬菜含量不限量，蔬菜吃得越多越好；3、晚餐：晚餐跟中餐差不多，也可以選擇粗糧來代替精制米飯、面食。也可以增加一些優質蛋白，包括魚肉、蝦肉的攝入，并且蔬菜的含量越多越好。