褪黑素是身體內的一種激素，女性吃了褪黑素以后有好處，副作用比較小，具有較天然的幫助睡眠作用。但同時有幾大方面的副作用，具體如下：1、不孕不育：先是在垂體，作為垂體或者是松果體的一種激素，具體抑制排卵的作用，會導致不孕不育。所以，如果長期吃褪黑素，會導致不孕不育；2、頭暈、頭脹：還有褪黑素本身是一個激素，如果長期吃，會抑制天然褪黑素的分泌降低。因為額外的補充，會存在反饋性反應，導致大腦分泌褪黑素減少，而使褪黑素本身的分泌減少，并產生相應的頭暈、頭脹等副作用；3、頭痛：還有褪黑素過量也會導致不良反應，會引起頭痛不適，以及頭暈癥狀。因為褪黑素本身就是天然調節的生物鐘，在睡眠中或者夜間的時候，其分泌量是白天分泌量的5-10倍。如果過量攝入褪黑素，在發生作用時也會產生副作用。時間長了，藥性過了以后會產生抑制作用，天然的褪黑素就減少了；4、加重抑郁：最后褪黑素的副作用是引起或者加重抑郁癥，本身就有這個作用。如果是合并抑郁癥引起失眠的患者，建議先治療好抑郁癥，再考慮要不要用褪黑素治療失眠。