如果患者常規攝入褪黑素，即按照正常成年人說明書劑量進行服藥，則可保證睡眠在4-6個小時。褪黑素為人體頭部松果體分泌的一種激素，在正常人群中有一定褪黑素分泌，如果褪黑素分泌質量較好，則也能夠保證睡眠質量。褪黑素主要是能夠抗擊人體過多形成的自由基，起到抗氧化的作用效果，因此褪黑素能夠維持睡眠正常節律在4-6個小時。外源性攝入褪黑素，同樣能夠在體內發揮4-6個小時的藥效作用值。通常不建議患者大量攝入褪黑素，也不建議人體長期依靠褪黑素進行促進睡眠，避免擾亂人體正常睡眠節律。