乳腺增生與卵巢功能、女性情緒、飲食有關。乳腺增生本身與運動方式并沒有非常必然的關系。運動的方式是促進整體健康狀態，甚至可以改善心血管功能，包括可以起到控制體重、減肥效果。實際上人體體重和身高的比例同樣會影響乳腺增生發病情況，身體的心肺功能，實際上對卵巢功能有影響。因此醫生要提倡，對于部分女性病人進行適當運動，可能會改善乳痛癥狀。 從今年的最新WHO運動建議而言，癌癥病人可以適度運動，如每周可以達到3-5個小時的有氧運動，可能會改善身體免疫力情況，因此能夠起到預防癌癥作用。沒有患癌的正常人群推薦進行揮拍運動，如打羽毛球或打網球的揮拍運動；還可以進行游泳，能非常好地改善心肺功能，促進全身免疫力提高，并會改善乳腺增生癥狀。